Da Apple først introduserte skjermtid på iOS, ble det vist som en måte å hjelpe deg med å overvinne smarttelefonavhengigheten din og administrere tiden du brukte på enheten din. I MacOS Catalina har skjermtid kommet til Mac-en, og gir deg like mye strøm som du får på iOS.
Men det har også en annen utmerket bruk på Mac: administrering av barnas Mac-bruk. Med noen få raske klikk kan du sette begrensninger på apper, begrense tiden du bruker på Mac og mye mer. Skjermtid er mest nyttig når du har en delt Mac for familien din, men den lar deg også administrere begrensninger på tvers av andre enheter som er koblet via iCloud. Guiden vår har som mål å vise deg hvordan du gjør alt dette og sørge for at barna ikke bruker for mye tid på datamaskinen.
Trinn 1: Sett opp skjermtid
For å starte skjermtid, klikk på Apple-ikonet øverst til venstre på skjermen, klikk på Systemvalg, og klikk deretter på Skjermtid. Klikk Alternativer nederst til venstre i vinduet Skjermtid. Dette lar deg konfigurere et par innstillinger.
Merk av i avmerkingsboksen ved siden av "Del på tvers av enheter" hvis du vil se rapporter om enhetsbruk på alle enhetene dine. Dette er nyttig hvis du vil ha et sted å sjekke all bruksstatistikken til barna dine. Hver enhet må være logget på iCloud og ha denne avkrysningsruten for å dele bruksrapporter.
Den andre avmerkingsboksen lar deg angi et passord for skjermtid. Dette er nyttig hvis du deler en Mac med barna dine og vil forsikre deg om at de ikke lett kan deaktivere begrensningene du bruker enhetens bruk.
Det er en god ide å konfigurere Familiedeling på Mac-en din og legge til barnas kontoer i den. Menyen Familiedeling i Systemvalg viser deg rapporter om andre familiemedlemmers skjermtidstatistikk, i tillegg til at du kan endre innstillingene for skjermtid fra Familiedeling-menyen.
Trinn 2: Planlegg litt nedetid
I nedre kolonne klikker du Nedetid. Her kan du angi en tidsperiode der bare telefonsamtaler og spesifiserte apper er tillatt. Dette er nyttig hvis du for eksempel vil håndheve et "portforbud" ved leggetid eller under et familiebesøk. Nedetid påvirker alle enheter som bruker iCloud for skjermtid, og hver enhet får en påminnelse fem minutter før nedetid trer i kraft.
Klikk på "Slå på ..." for å aktivere nedetid. Du kan deretter velge å sette en tidsplan som trer i kraft hver dag, eller sette en tilpasset tidsplan som kan variere med ukedagene.
Trinn 3: Angi appgrenser
Hvis du finner ut at barna bruker for mye tid på å bruke bestemte apper eller nettsteder, kan du kontrollere det ved hjelp av appgrenser. Klikk på App Limits i venstre kolonne, og klikk deretter på "Slå på ..." for å aktivere det.
Herfra kan du bestemme hvilke apper du vil begrense, enten på individuell basis eller etter hele kategorier. Klikk på + -knappen for å legge til en oppføring. Det vises et vindu som viser appkategorier som spill, sosiale nettverk og underholdning, med detaljer om din daglige gjennomsnittlige bruk av hver kategori. Ved å klikke på pilen ved siden av en kategori utvides den, slik at du kan velge individuelle apper.
Velg en app eller kategori ved å klikke i avkrysningsruten ved siden av navnet. Under det kan du velge å begrense bruken til en viss tid per dag, eller lage en tilpasset tidsplan med forskjellige grenser på forskjellige dager. Når du er ferdig, klikker du på Ferdig.
Trinn 4: Velg hvilke apper som alltid er tillatt
Du kan oppleve at teppebegrensningene som legges ned av nedetid er litt, vel, restriktive. Hvis du vil gjøre noen unntak, kan du bruke delen Alltid tillatt i sidefeltet.
Som standard tillater Alltid tillatt deg å kontakte hvem som helst i nedetidstidsgrenser. Du kan imidlertid endre dette slik at det kun er mulig å ringe eller sende meldinger til Kontakter. Hvis det ikke er nok, klikker du på "Spesifikke kontakter" og deretter på "Rediger liste ..." for å definere hvilke kontakter som skal tillates. Disse grensene gjelder for telefon-, FaceTime- og Messages-appene, samt AirDrop.
I tillegg kan Alltid tillatt deg spesifisere hvilke apper som alltid vil være tilgjengelige for bruk, uavhengig av restriksjoner som stilles nedetid. Bare merk av i avmerkingsboksen ved siden av navnet på en app for å tillate det.
Trinn 5: Administrer kommunikasjon
Kommunikasjonsseksjonen er, ikke overraskende, hvor du administrerer kommunikasjonsalternativene dine. Det betyr at det er litt overlapping med Alltid tillatt, da begge har en seksjon med tittelen "Tillatt kommunikasjon under nedetid."
Kommunikasjonsseksjonen lar deg også sette teppegrenser for hvem som kan kontaktes på enheten, selv når nedetid ikke håndheves. Du kan velge å tillate kommunikasjon med hvem som helst, eller bare personer som er oppført i Kontakter-appen.
Hvis du velger Kun kontakter, får du et ytterligere alternativ til "Tillat at folk blir lagt til i gruppesamtaler når en av kontaktene dine eller et familiemedlem er i gruppen", noe som er nyttig hvis du har en familiegruppechat.
Trinn 6: Kontroller innhold og personvern
All foreldrekontroll knyttet til voksent eller begrenset innhold (pluss mange flere innstillinger) lever i delen Kontroll og personvern. Dette er den mest omfattende delen i skjermtid.
La oss starte med app-fanen. Her kan du kutte tilgang til noen av Apples egne apper, samt ting som AirDrop og Screen Recording.
Neste fane er Butikker. Du kan velge om du vil tillate installasjon og sletting av apper, samt kjøp i app. Du kan også kreve at passordet legges inn hver gang noen prøver å kjøpe fra iTunes, Book eller App Store, eller bare en gang hvert 15. minutt.
Klikk deretter på Innhold. Her kan du bestemme hvilke aldersbegrensninger du skal pålegge apper, filmer og TV-serier, og om brukere kan få tilgang til eksplisitte bøker, musikk, podcaster og nyheter, samt musikkprofiler og innlegg. Lenger nede er det muligheter for å tillate Siri å utføre websøk og analysere eksplisitt språk, og om voksen nettinnhold bør være forbudt.
Den siste kategorien er Annet. Dette inneholder alternativer for å la brukerne gjøre endringer i passordkoder og kontoer, og mindre ting som å justere volumet eller la apper utføre aktiviteter i bakgrunnen.
