Altra / Facebook Vinteren er her for fullt og for mange løypeløpere betyr det å trampe gjennom snø og glatt is. Hvis du heller vil jage Old Man Winter nedover en frostig sti enn å logge miles på dreadmill, er det nå på tide å begynne å tenke på å montere føttene til vinterløp.
De to viktigste tingene du bør vurdere når det gjelder vinterløpesko, er trekkraft og vanntetting. Forbedret trekkraft vil bidra til å forhindre glid på is og potensielle skader som følge av det, og vanntettingsutstyr designet for å holde føttene varme og tørre er avgjørende for å unngå forfrysninger og hypotermi.
Oregon-baserte profesjonelle ultrarunner og 100 km verdensmester Max King i 2014 tilbød noen tips og triks om de beste vinter vintermetodene for å holde deg på beina denne sesongen.
Vinterspesifikke løpesko
Før vi dykker inn i hvordan du kan vinterføre dine eksisterende godværsko, er den enkleste - men mest kostbare - løsningen for å løpe i de kalde, våte og muligens glatte månedene å kjøpe en sko designet av produsenten for slike forhold.
"Å kjøpe en vinterversjon av en sko har fordelene fordi de vanligvis har en vanntett eller vannavstøtende overdel som ikke lar snø og vann komme inn," sa King.
Mange selskaper lanserer vinterversjoner av deres trail running klassikere som ser mer ut som en støvel, for eksempel Salomon Snowcross CS eller Altra Lone Peak 3.0 Mid.
Snowcross tilbyr værbeskyttelse gjennom en vanntett støvel med glidelås, og forbedret trekkraft med tillatelse til ni pigger.
The Lone Peak NeoShell Mid er Altras nye vintersko som tar NeoShell lave til nye høyder, og bruker Polartec vanntett pustende overdel for å holde føttene varme og tørre. Disse dårlige guttene kommer ikke med pigger, men bruker Maxtrac gummitrekkingsteknologi med TrailClaw lugs for et solid grep. Alle Altra løpesko kommer også med en innebygd gamasjefelle for å feste et ekstra lag med værbestandighet.
Et par vinterskoalternativer som ikke inneholder en bootie, men som bruker vanntette materialer og trekkraftsteknologi designet for å forhindre glidning, inkluderer Saucony Peregrine ICE + og Inov8 Arcticclaw 300.
Den nye Saucony Peregrine ICE + bruker den samme PWRTRAC-yttersålen som gir den aggressive trekkraften tre sesongs Peregrines er kjent for, men ICE + integrerer Vibrams banebrytende Arctic Grip-teknologi i kraftige fotsoner. Arctic Grip er spesielt konstruert for å gi trekkraft på våt is og er så bemerkelsesverdig at den tok prisen Digital Trends Outdoors Best Product of 2016.
Arcticclaw 300 kommer i både vanlig og Thermo, som legger til en Primaloft isolasjonsforing for å holde føttene ekstra varme. Begge modellene har 16 wolframkarbid pigger spredt over forfoten og hælen på nobby yttersåle. Inov8s PROTEC-SHANK-teknologi med 4 fingre løper langs trekkpiggene for å beskytte metatalsalene dine mot ekstra støt.
Selv om værspesifikke teknologier som brukes til å designe vinterløpesko, kan øke salgsprisen, må du huske at du sannsynligvis ikke bruker dem nesten like mye som de vanlige løpeskoene, slik at ett par kan vare mer enn en sesong. Beslutningen om å kjøpe et nytt par løpesko laget for å håndtere is og kaldt vær eller modifisere paret du har kjørt i hele året, er basert på personlige preferanser, og kan variere avhengig av regionalt klima og løpers livsstil.
DIY-trekkraft
Hvis du ikke ønsker å kjøpe et eget par vintersko-løypesko for snøete eventyr, er det mange DIY-muligheter for å endre de samme skoene du har hatt på deg hele året. Triks for å forbedre trekkområdet fra enkle skruer fra din lokale jernvarebutikk til ergonomisk utformede enheter over såler.
"Definitivt, på isete dager, er en av tingene folk gjør her oppe å legge metallskruer i skoene," sa King. Dette er sannsynligvis det billigste og mest enkle trekkalternativet. Imidlertid slites stålskruen raskt, spesielt hvis du forlater stien for å trekke bar fortau.
Et mye sterkere alternativ er å lete etter skruer laget av wolframkarbid, det samme materialet som brukes til å lage skjæreverktøy og ammunisjon som panser. Du kjenner det kanskje igjen av piggdekkene dine eller tipsene til trekkstengene.
"Karbidet holder bare mye bedre enn den galvaniserte stålskruen du får i jernvarebutikken," sa King. "De slites bare fort, spesielt hvis du kjører på noen form for fortau. Karbidskruene er mye vanskeligere. ”
Ice Spikes og La Sportiva Hobnails er to eksempler på hardmetallskruer du kan vri inn i ditt favorittpar løpesko. Trinnvise instruksjoner om hvordan du skrur dine egne sko finner du her.
Karbidpinner kan også finnes på over sålalternativer, som Yaktrax Run og Kahtoola Nanospikes.
Yaktrax Run flaunts med den samme stålspolede gummibanen som Walk-modellen, men med en flat gummiplattform i forfoten innebygd med avtakbare karbidpigger. De ergonomisk designede Yaktrax Run's har også justerbare stropper for å gi en tilpasset passform, samt reflekterende aksenter for økt synlighet på korte vinterdager.
Vanntetting
Is er ikke den eneste trusselen mot vinterløpssikkerhet. Forsiktig fallende snø, eller et lag med fersk pulver kan sakte sive inn i skoene både rundt ankelen og gjennom en meshoverdel, noe som fører til kalde, våte føtter. Unngå dette ved å legge til en vannavstøtende gamasjer i det obligatoriske vinterløpedrevet.
"Hvis du løper i snøen, er en gamacher ganske obligatorisk bare for å forhindre at snø kommer inn der og bygger seg opp." Sa King. "Det kan virkelig suge innsiden av skoen din."
Outdoor Research Ultra Trail Gaiters er et vannavstøtende, pustende alternativ laget med robust Cordura.
Hvis du allerede eier et par vanntette gamasjer, skader det ikke å påføre et nytt strøk Scotchgard for å opprettholde vannavvisningen.
Hvis du finner deg selv med oversvømmet fottøy på slutten av et snødrevet løp, ikke bekymre deg, DryGuy lager flere produkter designet for å akselerere tørketiden til vått vinterutstyr.
Finn løsningen som fungerer best for deg
I tillegg til å være det rimeligere alternativet, kan du tilpasse ditt eget par løpesko med vinterfunksjoner løpe i skoene du allerede er komfortabel med, og frigjøre plass i løpeskoskapet ditt, men du vil gå glipp av noen av den nyeste gummiblandingsteknologien som kan utgjøre forskjellen mellom et skritt og skli på våt is.
Nøkkelen er å vite hvordan du kan være trygg der ute og finne en løsning som fungerer best for deg. La skoene dine beskytte kroppen din mot vinterfarer ved å øke trekkraften og legge til et ekstra lag med vannbeskyttelse før du treffer stiene!
