Gerrie Van Der Walk / Unsplash Å sitte med noen hundre mennesker inne i et begrenset fly skaper mer enn ubehag fra mangel på benplass. Flyreisende kan ofte bringe uønsket sykdom hjem sammen med disse suvenirene - en langvarig frykt som nylig ble forverret av en Emirates-flytur som satte 500 mennesker i karantene og sendte 11 til sykehuset for det som endte med å være influensa. Legg til i rapporter som tyder på at søppelkassene i sikkerhetslinjen har flere bakterier enn flyplasstoalettene. Det er en forståelig bekymring å holde seg sunn mens du reiser.
Så hvordan unngår du å bli syk i et fly? Skal du fly med forkjølelse? Vi pratet med Robert Seidel, en luftfartsekspert, pilot og administrerende direktør for privatflyoperatøren Alerion Aviation, for å få innsikt i hvordan du kan unngå å la bakterier gå hjem med deg.
Unngå travle ruter og flytider
Benjamin Ho / Flickr (Creative Commons) Sunn flyreise kan starte i god tid før flyturen - bestilling på mindre travle reisedager er bra for mer enn bare billigere billetter. Når du reiser med færre passasjerer, er det færre mennesker som kanskje introduserer bakterier i flyet. Å reise på tirsdag, onsdag eller torsdag er vanligvis mindre opptatt enn flyreiser mot slutten og begynnelsen av uken. Midt i uken reiser også en tendens til å være mindre stressende.
Et miljø designet for sykdom
Spirit Airlines Flyreiser er den perfekte oppskriften på sykdom av flere grunner - lavt trykk, redusert oksygenivå, tørr luft og å sitte i nærheten av andre passasjerer som kan ha et virus, forklarte Seidel. Hver skaper helseproblemer, og flere av dem kan samarbeide om å avgjøre om du blir syk under eller etter en flytur.
En flyhytte har mindre trykk enn luften vi er vant til - ettersom flyet får høyde, utvides gassene i kroppen din, sa Seidel. Det ber om problemer hvis du bestemmer deg for å fly med en sinusinfeksjon, infisert tann eller infisert tannkjøtt. Mens en bihuleinfeksjon ikke er et virus du vil spre til andre passasjerer, kan forskjellen i trykk gjøre den bihuleinfeksjonen til en smertefull sinusblokk. Av samme grunner foreslår Seidel å unngå mat som gjør deg gass før en flytur. (Foruten å unngå magesmerter, vil de nærliggende passasjerene takke deg.)
Luften i hytta er også ofte tørr, noe som kan gjøre deg mer utsatt for å fange et virus. Tørr luft vil føre til sprukne nesegang, og ødelagt hud gjør det mer sannsynlig at et virus kommer inn i kroppen din. Å holde seg hydrert før, under og etter en flytur og bruke en saltvannsnese kan hjelpe, foreslår Seidel.
Noen reisende kan trenge å ta ekstra forholdsregler når de reiser på grunn av eksisterende forhold. De lavere oksygenivåene på et fly er ikke en fare for de fleste, men reisende med lungeforhold vil ønske å ta ekstra forholdsregler. Personer med astma, for eksempel, bør pakke en inhalator i håndbagasjen.
Stå opp og beveg deg
Alaska Airlines Du har kanskje blitt rådet av andre til å stå og bevege seg under en flytur (når det er trygt å gjøre det, selvfølgelig). Det er fordi langvarig sitte i et trangt rom kan føre til beinpropp eller dyp venetrombose (DVT). Risikoen øker med lengre flyreiser. Seidel anbefaler reisende å reise seg og strekke seg annenhver til tredje time på lange flyreiser. Du vil også være hydrert med vann, og aerob trening etter landing kan også bidra til å dempe noe av det jetlag.
Skal du gå eller skal du bli?
JetBlue Airways Så hvor syk er for syk til å gjøre flyet ditt? Seidel foreslår at du blir hjemme for magefeil, samt betydelige bihulebetennelser og forkjølelse på grunn av potensialet for en sinusblokk fra trykkendringen. For en mindre tett nese vil Seidel selv ta Cold-Eeze før en flytur og Alka-Seltzer Plus Cold etterpå.
Den mest oversettte måten å holde seg frisk på et fly? Unngå alkohol. “Folk har en tendens til å suge inn alkohol, spesielt hvis den leveres gratis på flyreiser. Dette dehydrerer kroppen som gjør en utsatt for infeksjon, samt øker sannsynligheten for jetlag-symptomer, ”sa Seidel.
